Mentale Stärke, Resilienz und Regeneration sind entscheidende Faktoren für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Wie Sie Ihre körperliche und mentale Gesundheit sowohl im privaten als auch beruflichen Leben im Gleichgewicht halten, ist Thema beim 10. Gesundheitsforum „RundUm Gesund“ am FOM Hochschulzentrum Duisburg. Im Rahmen von spannenden Impulsvorträgen und praxisnahen Workshops lernen Sie unter anderem, wie Sie Herausforderungen erfolgreich meistern, Schlafprobleme bewältigen und die Kraft der eigenen Gedanken nutzen – und so zu mehr Balance im Alltag finden. Die Teilnahme ist kostenfrei. 

Das Programm im Überblick: 
10.00 – 10.15 Uhr: Eintreffen der Gäste und Begrüßung 
•    Oliver Hartmann | Regionaldirektor Ruhrgebiet, AOK Rheinland / Hamburg 
•    Sandra Seidler | Geschäftsleitung der FOM Hochschule in Duisburg 
10.15 – 11.45 Uhr: Einstiegsvorträge 
„Mentale Stärke – Im Gleichgewicht zwischen Herausforderungen und Ruhe“ inkl. Austauschrunde / Fragerunde
Teil 1: Mentale Stärke 
•    Prof. Dr. Nora Tabea Groß-Walter | FOM Professorin für Wirtschaftspsychologie 
Teil 2: Ziele setzen und Umgang mit Herausforderungen – Mentale Stärke im Ausdauersport 
•    Svenja Hoffmann | Resilienz- und Lauftrainerin, Business Coach 
Teil 3: Wieder gut erholt? Regeneration durch Schlaf 
•    Prof. Dr. Nora Tabea Groß-Walter 
11.45 – 12.15 Uhr: Pause, Möglichkeit zur Nutzung des BGF Mobils 
12.15 – 13 Uhr: Workshop 1: „Den eigenen Schlaf erholsam gestalten – Umgang mit Schlafproblemen“ 
•    Prof. Dr. Nora Tabea Groß-Walter 
13 – 13.45 Uhr: Workshop 2: „Körper und Geist im Einklang beim Trailrunning – die Kraft der eigenen Gedanken“ 
•    Svenja Hoffmann 
13.45 – 15 Uhr: Imbiss, Netzwerken, Informationsmöglichkeiten an Infoständen, BGF Mobil