Hektische Arbeitsabläufe, rasche Veränderungen, ständiger Druck: In einer schnelllebigen Arbeitswelt ist Stress ein allgegenwärtiger Begleiter. Daher gewinnen Strategien zur Stressbewältigung immer mehr an Bedeutung. Bei der Veranstaltung am FOM Hochschulzentrum Mainz in Kooperation mit InnoNet HealthEconomy erfahren Sie, wie Achtsamkeit eine effektive Methode sein kann, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu steigern. Im Rahmen von praktischen Übungen lernen Sie, wie sie Achtsamkeit in ihren Arbeitsalltag integrieren können und so zu mehr Gelassenheit gelangen. Die Veranstaltung ist kostenfrei und beginnt um 18 Uhr. 

Das erwartet Sie:
•    Was Achtsamkeit bedeutet und wie sie in den Arbeitsalltag integriert werden kann.
•    Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse: Lernen Sie, wie Achtsamkeit Stress abbaut und das allgemeine Wohlbefinden steigert.
•    Die positiven Auswirkungen von Achtsamkeit auf Teamdynamik, Kreativität und Innovation.
•    Praktische Achtsamkeitsübungen: Erlernen Sie einfache Achtsamkeitstechniken, die Sie in Ihren Arbeitsalltag integrieren können.